Ark Spa Palace – новая достопримечательность Одессы.

В самом крупном Spa-центре юга Украины для Вас:

• уникальный банный комплекс: 10 бань всего мира
• плавательный бассейн
• SPA-кинотеатр
• детский SРА-комплекс
• современный фитнес-центр (тренажеры, аэробика, танцы, йога, сайкл)
• сквош-корт
• имидж-студия
• инновационная косметология «Восток»
• аюрведа
• более 200 техник массажа
• ресторан «Gaudi»

О центре:
Тренажерный зал в Ark SPA Palace – 1300 м² условно разделен на кардио-линию, силовой зал и свободные веса, оснащен современным оборудованием «Star Trac». Профессиональное покрытие, система климат-контроля. Подробное знакомство с оборудованием тренажерного зала и получение первичной программы тренировок, а также сопутствующих рекомендаций можно получить на первоначальных инструктажах.

В зоне силовых тренажеров расположены:
- линия тренажеров Hammer, которые отличаются от обычных тренажеров и блочных устройств тем, что объединяют в себе преимущества обычных силовых тренажеров и свободного веса;
- силовые тренажеры для тренировки абсолютно всех группы мышц (с возможностью самостоятельно ассистировать самому себе во время выполнения упражнений);
- свободные отягощения (штанги и гантели).

Как правило, для безопасной тренировки в зале свободных весов требуется помощь страхующего, которую может обеспечить дежурный инструктор или персональный инструктор во время индивидуального занятия.


Кардиолиния - беговые дорожки, различные типы велотренажеров эллиптические тренажеры (имитируют движение по эллиптической траектории, полностью исключают ударную нагрузку на суставы) с участием или без участия верхней части тела. Практически все кардио-тренажеры оборудованы сенсорами контроля частоты сердечных сокращений, что очень важно для самоконтроля нагрузки, а также программами для самостоятельного тренинга различной направленности, с учётом индивидуальных особенностей (возраст, вес, рекомендации по ЧСС нагрузке).

Кроме того, мы предлагаем индивидуальные занятия «Реабилитация позвоночника по методике Евминова», программа которых составляется непосредственно для Вас персональным тренером.

На территории тренажерного зала находится кабинет врача - фитнесс консультанта. Рекомендуем начать с прохождения стартового тестирования, результаты которого помогут Вам достичь максимального успеха в занятиях, определить стратегию тренировочного процесса и получить индивидуальные рекомендации врачей нашего Клуба.

Первичное медицинское тестирование включает в себя:
- оценку общего физического состояния с учетом перенесенных и имеющихся заболеваний;
- антропометрические измерения;
- анализ состояния позвоночника;
- определение исходной кардио-респираторной выносливости;
- расчет целевой зоны пульса;
- определение индекса массы тела;
- определение максимального потребления кислорода;
- определение состава тела (% содержание мышечной массы, воды, жира, костной массы).

Цель тестирования – определение уровня физической работоспособности, составление эффективной и безопасной индивидуальной программы занятий, а также объективная оценка результатов тренировок. По результатам тестирования Вы получаете рекомендации врача по частоте, интенсивности, длительности и типу упражнений в зависимости от функционального состояния Вашего организма и от поставленных целей.

При необходимости Вы можете проконсультироваться с врачом относительно своего здоровья и получить неотложную помощь. Фитнес-тестирование входит в стоимость любой клубной карты, а так же в VIP-пакет, проводится ежемесячно.

Аэробные студии

1. Аэробный зал

Все залы оснащены современным оборудованием «Reebok», системой климат контроль, профессиональное покрытие - плавающий паркет исключающий нагрузку на суставы.

Аэробное оборудование: степ-платформы, кор-платформы, слайды, гантельный ряд, наборные веса, фитболы, медицинские мячи, коврики для йоги и фитнеса.

Посетив классы аэробики, Вы окунетесь в мир красоты и здоровья. Разнообразие стилей фитнес-аэробики, удобно составленное расписание, где все занятия гармонично сочетаются друг с другом: интенсивные тренировки с релаксирующими, силовые с аэробными приятно удивят вас.

Профессиональные тренеры помогут составить максимально эффективную тренировочную программу. Занятия проходят в специально оснащенных залах в группах под ритмичную музыку.

Программы силовые: Body Pump, Super Press, Body Sculpt, Legs&Presss.

Танцевальные направления: Latinos, Belly Dance.

2. Зал йоги

3. Зал хореографии

4. Зал сайкла

5. Сквош–корт


Сквош – игровой ракеточный вид спорта в закрытом помещении. Энергетические затраты при игре в сквош в 2 - 3 раза превышают затраты при игре в большой теннис. Сквош наиболее эффективно развивает выносливость, координацию движений, положительно воздействует на кардиореспираторные функции, тренирует сердечнососудистую систему. Сквош - идеальный вид спорта для сохранения хорошей физической формы.

Сквош-корт состоит из 4 стен - фронтальной, 2 боковых и задней. Игровое пространство ограничивается сверху линиями аута по всем четырем стенам, снизу – акустической панелью фронтальной стены. Линия на фронтальной стене (линия подачи) и квадраты на полу корта (квадраты подачи) играют свою роль только при подаче мяча и в дальнейшем в игре не участвуют.

Приятным завершением фитнес-дня станут фирменные напитки в уютном фитнес-баре.