Курсовой проект
Суббота, 19.10.2019, 07:59
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Фитнес клуб "Богатырь" | Регистрация | Вход
» Меню сайта

» Мини-чат

» Наш опрос
Как вы думаете когда мы закончим??
Всего ответов: 391

» Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

» Форма входа

Фитнес клуб Богатырь – «Тренажерка» наше сердце!

          "В здоровом теле - здоровый дух" - вот девиз успешного человека. С каждым годом все больше и больше людей приходит в фитнес клубы, с каждым годом в фитнес клубах появляются новые модные и супер эффективные направления, а в тренажерном зале по-прежнему сложно найти свободное место. Не зря тренажерный зал называют «сердцем» фитнес клуба, он неизменно пользуется популярностью, как у новичков, так и у продвинутых любителей фитнеса. Ведь тренажерный зал-это универсальный способ совершенствоваться во всех отношениях: здесь можно избавиться от лишнего веса, нарастить мышечную массу, укрепить здоровье, ну и просто интересно провести время.

          Наш зал представлен надежным оборудованием фирмы "VASIL",изготовленным по технологиям, максимально соответствующим спортивным требованиям, вы сможете тренировать мышцы как изолированно, так и со свободными весами, а избавиться от лишних килограммов, улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем вы сможете, занимаясь на кардиолинии. В результате вы получите: ускорение обмена веществ, выработки антистрессовых гормонов, что поможет справиться со стрессами, укрепление иммунной системы (под влиянием физических нагрузок организм становится устойчивым к заболеваниям) крепкий сон, повышенную сексуальную активность. У нас вы можете заниматься как самостоятельно, так и воспользоваться услугами персонального тренера и тренера консультанта. Наши тренеры  - настоящие профессионалы своего дела, они всегда готовы уделить вам внимание и оказать помощь в достижении ваших целей, если вы впервые пришли в фитнес клуб. Инструктор познакомит вас с правилами использования тренажеров, научит безопасной технике выполнения базовых упражнений, даст полезные рекомендации для дальнейших тренировок. Для скорейшего достижения результата мы рекомендуем воспользоваться услугами персонального тренера, который разработает для вас индивидуальную программу тренировок с учетом физиологических возможностей вашего организма и ваших пожеланий, подберет вам нужную нагрузку, поставит и проконтролирует технику выполнения упражнений, динамику ваших достижений. Советуем вам обратить особое внимание на этот вид услуг. Так  как только персональная тренировка с персональным тренером позволит добиться желаемого результата в кратчайшие сроки. Персональный тренер подберет необходимую форму тренировки с использованием как тренажеров и свободных весов, так и различного дополнительного оборудования, спланирует тренировочный процесс с учетом вашего графика, кроме того, занятия с тренером будут стимулировать к регулярности тренинга. После каждого тренировочного цикла вы имеете возможность пройти фитнес-тест и увидеть результаты ваших занятий.

 

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Mind Body

Pilates – тренировка для коррекции позвоночника, развития внутренних «ленивых» мышц и дыхания.

Body Flex – это система избавления от лишнего веса, в основе лежит сочетание глубокого дыхания и выполнение упражнений на увеличение гибкости с укреплением основных мышечных групп.

Stretching – тренировка повышает эластичность и тонус мышц, увеличивает диапазон движения в суставах и помогает быстрее восстановить мышцы после нагрузок.

Йога – в тренировке задействованы все группы мышц, комбинируются силовые упражнения, дыхательная гимнастика и упражнения на растяжку мышц.

Bams + Flex – глубокая проработка ягодичных мышц + комплекс упражнений, направленный на растягивание, и релаксация.

 

Силовые тренировки

Iron People – урок с использованием аэробной штанги, нацелен на жиросжигание, развитие силы и выносливости:

Iron People I – для начинающих

Iron People II – для продвинутых

Functional training – развитие функциональных способностей организма, таких как: сила, выносливость, баланс, координация,…

 

ABS – глубокая проработка мышц брюшного пресса.

Bams + ABS - глубокая проработка ягодичных мышц и мышц брюшного пресса.

Super Sculpt – урок, направленный на жиросжигание, силу и проработку всех групп мышц.

Bams & Legs - глубокая проработка мышц ягодиц и ног.

Power – проработка всех основных групп мышц.

Free to step – урок с элементами различных направлений (jazz, hip-hop, latina и других), который снимает стресс, является оптимальной жиросжигающей тренировкой и тренировкой всего организма и на высоком энергетическом уровне приводит тело и дух в равновесие.

 

Степ-тренировки

Step (1 и 2 уровень) – отработка базовых шагов степа с добавлением танцевальных элементов. Тренировка для начинающих или желающих улучшить технику движения.

Interval – урок состоит из двух частей: аэробная на степе и силовая, с использованием различного фитнес-оборудования.

Dance Step – урок включает в себя различные танцевальные элементы, проводится под музыку разных стилей и с использованием степ-платформ.

 

Специальные тренировки

Kickbo – кардио-респираторный урок, основанный на восточных единоборствах, развивает координацию, силу, реакцию. Проводится под музыку и включает в себяудары руками и ногами. Отлично подходит как для мужчин, так и для женщин.

Slide – тренировка с использованием специального тренажера Slide. Основана на латеральных движениях из стороны в сторону для проработки всех групп мышц.

 

Танцевальные тренировки

Strip Dance – соблазнительные движения под приятную музыку. Урок позволит подчеркнуть достоинства вашей фигуры, изменить отношение к собственному телу и приобрести уверенность в своей привлекательности.

R&B – идеально подходит для тех, кто любит чувствовать себя звездой танцпола!

Body Ballet – тренировка с использованием элементов классической хореографии. Для тех, кто хочет хотя бы на шаг приблизиться к прима-балеринам.

Belly Dance – урок для тех, кого манит загадка жаркого востока и небывалая чувственность движений танца живота.

Latina – энергичный микс клубной культуры и классического направления. Включает базовые движения из сальсы, румбы, ча-ча-ча, самбы, джайва, и т.д. Отточенные быстрые и плавные движения не оставят равнодушным никого.

Port De Bras – элегантная хореография с плавными движениями и спокойной музыкой, включающая в себя упражнения для осанки и гибкости, силовую тренировку, дарящие контроль над телом, гармонию, чувство ритма.

 

 


http://www.xn--80abg7bml7dj.net/index.htm

» Поиск

» Календарь
«  Октябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031


Copyright MyCorp © 2019
Сделать бесплатный сайт с uCoz