Школа личной безопасности и ОФП в Одессе
Адрес: Украина, г. Одесса, ул. Зоопарковая, 4 (Приморский район)Телефон: 063 670 28 98
E-mail: nespeo@gmail.com
Сайт: http://vkontakte.ru/club12588349
Мы занимаемся только прикладной стороной боевых единоборств, адаптированных под применение гражданскими лицами.
На улице, в подъезде, в машине, в офисе, в метро и другом общественном транспорте, в парках и скверах - с нами может произойти все что угодно, что может нести угрозу нашим здоровью, чести и жизни!
Но что поделать - это жизнь! И нужно будет выжить!
Отсюда направленность подготовки - акцент на психологический аспект и приобретение уверенности с помощью специальных психотренингов. Это отработка самых простых и надежных приемов.
Это моделирование типичных ситуаций криминального нападения, ограблений, драк и многое другое на основе регулярного анализа криминальной хроники в СМИ, сводок и общения с силовыми структурами.
Это опыт прикладных систем (дзю-до, вин-чун) и обобщение опыта зарубежных специалистов по личной безопасности.
Это наш личный опыт, которым мы делимся с Вами.
Это накопление Вашего жизненного опыта, который выручит Вас в сложной ситуации...
Структура тренировки:
- Разминка 25 минут (шея, руки, корпус, ноги, статические упражнения на внутренний разогрев мышц, динамические и статические упражнения на укрепление мышечного корсета). Совместно.
- Основная часть тренировки - выработка базовых навыков освобождения. Защита от ударов руками и ногами. Моделирование типичных ситуаций столкновения и действия в них. Выполняется в парах или совместно. 50 минут
- Упражнение на развитие чувствительности рук, преодоление скованности мышечного корсета, управление контактом с нападающим противником. Упражнение выполняется 5 минут в парах и всеми участниками тренировки вместе.
- Силовые упражнения и растяжка мышц - 10 минут.
Некоторые занятия целиком посвящены акробатике.
Итого: 90 минут.
Время - пн, ср, пт 20.00-21.30.